今天凌云阁就给我们广大朋友来聊聊创业焦虑如何应对工作,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
同一个公司工作了8年，现在出来创业，时常感到迷茫，如何摆脱困境？
答我也是在公司工作了15年，自己跳出来单干，刚开始时运气挺好的第一年轻松赚了十几万。但经历了08年的金融危机，失去了所有的海外客户及订单，反倒亏得一丝不剩。后来一直都干什么都不行，也充满迷茫，在人生路上徘徊，差点过不去了。
但我们生活在现实里，就算你承认失败了又如何？也是要活下去，一样是每天24小时。5年来，我换了3个工种都均以失败。晚上没人时候我想哭，我心痛，好无奈。
走在马路上看着路人好象很幸福的活着，我真想他们指给我活路。我开始后悔离开原单位，不敢应邀他们的电话约会，皆因不敢去消费。这几年用的都是以前离职补偿金用捱日子，小孩的托费、伙食费已用得所剩无几，依然不知出路在何方。
机会真是留给有准备的人的。早就想好开一个饮料批发部，正常需要资金至少20万元，我就凭借父母4万元（还没到手）硬着头皮谎称自己有40万元与某饮料公司合作，拿下配送权，不断运用信用卡。用了2年时间运营上轨道正式开始赚钱，一路以来风雨不断。
8年后，现与网络平台正面交锋，在强势面前我只能顺变，做差异化服务，实体店很难生存，都在夹缝中求存。根据我做这行，已是夕阳行业，每走一步都需谨慎，传统的批发模式在阿里和京东巨头垄断下日渐衰退，不得不另开辟项目，在这不景气的时势，也决不允许自己有半点差池，否则陷入万劫不复。
生活在现实，处处是机会，处处是危机，且行且珍惜，低调中寻求机会。
每一位创业者都值得尊敬，不过创业刚开始都需要半年左右的时间来积累客户的，俗称养店！弟弟去年新开了个贸易公司，年底了才见盈利！表哥去年下半年新开了个双语托管，也是半年了才能收支持平！一般撑过这艰难的半年，往后就都是盈利的啦！因为客户会越来越多的！加油！
我是2010年出来工作的，出来工作的每一份工作都不会超过一年，每天上班下班，上班下班，一日复一日的。
时刻在想这有什么意义，感觉非常的无聊和没意思，可又不知道自己能干什么，直到有一天无意中接触到烘焙这行，就彻底改变了自己的人生。
从安安稳稳坐办公室的工作转到去当面包学徒，当时很多朋友家里的人都不同意的，怎么跨行跨的如此厉害。
当时我没想那么多，只想换个工作环境，刚好又对这行感兴趣，从此就从这一行业就业了
你在同一个公司工作了七八年了，突然间有了自己想法。
你是什么样的心理我不清楚，是感到工作繁重，整日不能开开心心的去工作或是怪清闲轻松浪费了你的美好时光。是嫌工资低了吗？却要这个时候出来创业，闯荡？
同一个公司上班，现在出来创业。时常感到迷茫，想走出困惑，摆脱困境。这种想法很正常。你的迷茫来自于你的本身和创业环境不够了解。心中无数，心里还没有准备好。
你原来所属的公司，是比较清闲的。在公司里你又是骨干分子，广大员工心中比较理想的岗位。月底你不必去为工资发愁，每每都能把钱打到帐户工资卡里。你过习惯了那时生活，无惊无险，无忱无虑的生活。
而不同的是，闯荡创业，这个工作繁琐辛苦、呕心沥血。极大精神力量和物质后勤需作保障，你每天起早贪黑得干，厚颜无耻是你做推广与销售的筹码。你平时又是很要脸面的人。
你还要与高手学习，经营核算成本利润。
常言说，一年能学一个秀才，十年难学一个生意商人。
时刻准备着做生意，将给你带来金钱上欢欣或者悲伤。就要是懂得舍与得，赔与赚的道理。
这些都是使人拼博，提精神志气的。练就一身做生意的好本领，为你以后打下坚实的基础。
我想:要从小的生意干起，从堆雪人推雪球做起。你要同做生意很在行的人交朋友，虚心学习，请老师引路。
卧薪尝胆，蜘蛛结网的故事学一学，你一定会获得成功！
在一个企业做了八年然后创业，我对你有两个推断，一是你在原来的企业做的顺风顺水，认为自己可以搞定一切，所以出来创业；第二是，你在原来的企业一直按部就班的工作，时间长了后厌倦职场，被迫创业。
你说你现在迷茫，我则更倾向于你是第二种情况。你这种迷茫我相信很多打工的人都有，包括我自己，我是在一个机械公司做中层管理，工资够生活，但不能让你富裕，每天的工作很忙，但是随着年龄的增加随时可能被更便宜的人代替，所以我们经常开玩笑说，也许不用多久就可能要被迫创业了。因为有这个危机我经常会观察我的老板，一个成功的创业者，他跟我有什么区别。我分享给你，希望对你有帮助。
一、我们老板是一个以公司为家的人，因为公司真的是他的家，他每天都在思考，问自己，如何把产品做好，如何把产品买出去，如何降低成本，很多时候我们都很怕他，为什么？因为他比我们更清楚公司的运行情况。而他不是我遇到的第一个这样的老板。
二、公司有一个好的产品。这个是大家奋斗的基础，不论是什么样的公司，出售产品或者提供服务，都是为了满足客人的需求，客人为此而支付报酬。老板他很忙，每天不断的去见客人，去见同行，约供应商来公司谈，都是基于有好产品的基础，否则无论多忙都会是瞎忙。当你有一个好产品，就可以对其他问题各个击破，没有销路就去找客户，品质不行就去提高品质，产品太贵就去想办法降低成本。
三、一个创业的公司，其实是一群人完成老板一个人的想法，只有这个想法正确时，公司才能蓬勃发展。所以你做为老板，一定要有自己的想法，方向和目标，哪怕不对，也一定要有，否则公司的员工就会是一堆无头苍蝇，嗡嗡响可什么都干不成。
你的问题其实也是我的问题，希望我的分享对你有作用。
你在同一个公司上了8年班，我不知你为何突然要出来创业呢？是心血来潮吗？还是嫌工资低，想出来闯闯？如果是这样，你做过多个项目，没有成功，你觉得很迷茫，这个问题其实就很自然了，因为你没有经验嘛，很多与你一样没经验的创业者都经历过，不足为奇。
因为上班久了，习惯了那种稳定安逸的模式。不担风险，不用想太多问题，每天都是上班和下班的固定常态，月底工资打进卡里，无忧无虑地生活着。
而出来创业或做生意就不同了，既要放下架子，厚着脸皮去拉关系，抓人脉，跑销售。还要学会搞管理，写计划，核算盈利和亏损。同时还得有投入大量资金，承受失败的心理准备。总之这创业做生意是个大学问，并不是一件容易的事情。并不是任何人都能赚到钱的差使，是要付出代价的。
你不但要去掉上班轻闲享受的习气，还要树立吃苦耐劳的精神，才能适应创业的艰辛。说白了，你必须炼就创业的本领，成为一块做生意的料子，你才会做好生意。否则你就会失去信心，陷入迷茫和低迷的境地。
那么如何度过这创业的低迷期呢？我建议你先付出一点经费，多和那些创业成功的熟人交朋友，多和那些做了几十年生意的人打交道，向他们学习，向他们取经。只要你创业的项目与他们没有太大的冲突，相信很多好心人还是愿意传授经验的。有了他们指点迷津，你可以从小项目或小生意做起，慢慢扩大，你的成功就会指日可待。
有些人在大公司获得成功后，内心压抑许久的创业梦便开始蠢蠢欲动，凭着多年在大公司积累的丰富的经验、人脉、财富，创业似乎万事具备，信心十足。这也难怪，拥有大公司背景光环的创业者，在资本市场更容易获得认可。原因包括两方面：第一，这些人和大公司之间的互相选择代表了他们具有超越一般人的见识；第二，大公司当年选拔和提升这些人的筛选机制，也省去了资本方很多调查的麻烦。面对一个 历史 背景清晰不能再清晰，能力大家有目共睹的创业者，投资者青睐是自然而然的事情。投资者青睐只是前奏，以后的路还要创业者自己走。虽然市场上不缺乏从大公司辞职最终创业成功的例子，但是失败者也不在少数。理想很丰满现实很残酷，从给别人打工到给自己打工，角色转变后有些人才发现准备的有多么不充足，屡屡受挫变得踌躇不前，开始陷入挣扎、彷徨，曾经意气风发无往不利的神态似乎不复存在。每次创业都是一次新生，一次重新学习的机会，不怕你迷茫，就怕你墨守成规，新瓶装旧酒，切记：创业不是打工，容不下眼高手低。
首先，能在同一个公司工作8年，说明你是一个踏实稳重的人，绝非三心二意的人；出来创业后，多个项目没有成功，现在想度过迷茫期，来寻求大家帮助，说明你是一个有责任心，且不轻易放弃的人。请先在内心肯定自己。
其次，现如今创业是个水深火热、“九死一生”的活儿，如果没有特殊资源和优势，成功是少数，不成功才是普遍现象。而且创业所带来的巨大风险、重大责任和各种琐碎冲突，容易让人产生巨大精神压力，这与打工时的压力完全不在一个层级。所以，迷茫和困境是大多数创业者面临的问题，请安抚好自己的情绪，不必过于自责。
另外，困境也许正是转机。迷茫时，可以多请教、多学习、多反思，尽量“开源节流”，适当压缩成本，获得身边亲朋的支持，将让你焦虑情绪大大降低。未来的路，具体怎么走，需要结合各方面的情况，听从自己的内心，答案自然浮现。
在这个案例里，需要给创业朋友的一个提醒是，在同一家企业工作时间很长（8年甚至更长），不一定有利于自己创业。一来你可能只是在某一岗位技能突出，并不具备核心创业竞争优势；二来你长期被打工思维束缚，并未培养出老板思维。正所谓“优秀的管理者并不一定是优秀的创业者”。
最后，衷心希望题主可以拨云见日，早日走出事业迷茫期，也希望想创业的朋友们可以认真思考、谨慎行动。
从一个稳定的职场工作环境出来，到一个处处都面临风险的创业环境，其跨度是很大的，不适应，无着落，不知该怎么办，时常感到迷茫，这是正常的现象，是要经历的过程。
如何摆脱困境？我认为，应该注意做好以下几个方面：
转变观念，适应环境。过去的工作是老板作决策，你只是执行者，你的风险压力小得多。而现在你既是决策者又可能是执行者，风险困难都集聚在你一个人身上，肯定很难承受。要针对你现在角色不同、风险不同、身上的担子压力不同的特点，尽快地转变思想观念，从过去的配角——被动的执行者，赶快转换成为主角——主动的决策者。只有把自己真正地放到企业主要管理者的位置上，才能适应环境，施展拳脚，拿出办法来解决问题。
既要敢闯敢试，又要控制风险。创业，就是做以前没有做过的事；去闯去试，是企业的“必修课”。但无论如何，都必须把控制风险摆在首位，不搞大投资，不冒大风险，不能没有底线。很多创业者，都失败在盲目投资、风险过大上，这样的教训必须注意吸取。
积累经验，丰富专业知识。一个创业者，尽快地成熟起来，成为本行业的“内行”，对于摆脱困境非常重要，对于企业的长远发展也十分关键。所以，必须拿出足够的时间和精力，向书本学，向同行学，向实践学，持之以恒，永不松懈。
当然，一个创业者、一个企业，其成长和发展都有一个过程，有时候还会遇到瓶颈，不一定会像想象的那样顺利。这就要求创业者，耐得住寂寞，把握住方向，经受住考验。只要以坚定的信念和顽强拼搏的精神，去战胜困难，我们的创业就会成功。
同一个公司工作了8年之久，现在出来创业，时常感觉迷茫，如何摆脱困境？
既然能在同一家公司坚持8年之久，说明你的韧性是高于常人的，最起码，比我有韧性。成功的企业家们经常告诫我们，人这辈子，想要完成从零到壹的逆袭是比较困难的。但是，要实现从壹到壹佰，乃至壹仟甚至壹万的积累，要简单的多。在一个平凡的工作岗位上坚持了8年，虽然不知道你都经历了什么？但是我敢肯定的是，你的眼界，你的目标，你的责任，包括你的认知已经达到了一种新的高度，要不然你也不会跳出来创业。
迷茫是中国 社会 ，年轻人的普遍现象。人只所以迷茫，是因为暂时失去自我，找不到方向。刚毕业的大学生迷茫，迷茫在就业。刚创业的小老板迷茫，迷茫在理想去现实错位。成功的企业家迷茫，迷茫在变革与突破。人生都是在一次次迷茫中不断选择，不断成长。如果你感觉到迷茫，首先要看一看是不是方向错了，如果方向错了，偏离了初衷，那就要及时调整方向。如果方向方法没错，那就必须要无条件无原则的坚持下去。就像你在一家企业，一个岗位上能坚持8年一样。
如果我们很努力，仍然做的那么差，只能证明以前努力的方向有问题。还用原来的方式去努力，就不可能进步。我们不可能用相同的思维，相同的行为习惯，得到不一样的结果。
创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？
答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
如何消除创业焦虑
答如何消除创业焦虑
在创业的过程中，我们往往会有焦虑的情绪，那么我们应该如何消除呢下面如何消除创业焦虑是我为大家带来的，希望对大家有所帮助。
第1步：理解你与恐惧的关系
重要的事先说：为了转变你与恐惧和焦虑的关系，你需要定义好自己在打交道的是什么东西。Cordaro说：“恐惧是一种原始的情感，一种应激反应，为的是确保我们的生存和安全，比如躲避疾驰的汽车时就会产生恐惧。而焦虑是因为我们基于自己的想象会设想到未来的威胁，或者基于空想而试图避免过去的痛苦经历。恐惧通常持续数秒，而焦虑往往是慢性的，可以持续数日甚至数月之久。”
为了说明什么是焦虑，Milano给出了一条他喜欢的名言，来自马克吐温：
「我是一个老人，我知道很多的麻烦，但是那些麻烦大部分都没有发生过。」
作为创业者，每一天我们都面临着不确定性和风险，一旦东西是未知的时候，产生焦虑是很自然的。一些常见的焦虑想法包括：“要是钱没了怎么办”“要是产品发布失败的话，我会不会被董事会炒鱿鱼”根据Milano的经验，自己的客户哪怕已经非常成功也会有长期的焦虑想法，比如“下一个大事物会出自哪里”，或者“我怎么才能继续证明这庞大市值是合理的呢”
这里的关键点是，当大家说正在经历恐惧时，99%的时候实际上都是焦虑，对可能永远都不会发生的事件产生焦虑。这种焦虑产生时我们的潜意识里一整天都像在放着一张坏唱片(反复唱同样的歌)，我们的脑边缘系统，尤其是负责对威胁做出响应的杏仁核就会高度活跃。一旦我们以威胁来审视这个世界时，我们就会视野狭窄，可能性受限。
一旦我们只看到有限的可能性，Cordaro说：“就会极大地损害我们的决策能力，而对于创业者来说，后者是我们最重要的领导力资产之一。不管你承认也好，不承认也好，我们做出的每一个决定都要首先经过情感过滤，而恐惧就是威力最大的情感过滤器之一。想想看：你在快乐幸福的时候做出的决定是不是不同于悲伤绝望的时候大多数情况下都是，所以情商是创业领袖的必要素质，意识到这一点很重要。”
第2步：发现焦虑的根源
一旦意识到自己经历的很可能是焦虑时，问题就变成了怎么去释放这股焦虑，从而可以在伸展自我意识和创造力的情况下做事。
Milano提出，发掘焦虑来源的第1步是注意对特定结果和身份的依附。“焦虑是恐惧有更多的恐惧。这是由依附物催生的。它根植于我们想控制周围事物的需要，为的是保证已知保持安全。”Milano建议有焦虑感的创始人看看这些问题：
你会依附于哪一种期望、想法或者结果呢一位特定的投资者一位特别的客户还是正在做的特定类型的产品或者6个月内现金流为正
哪种身份在驱使着这种依附你是不是已经给自己在投资者、媒体以及团队当中树立了这么一个形象：我是下一位颠覆性的创业者
看下这个例子：一位创始人告诉她的投资者说公司会在6个月之内把现金流做到正。然后不可避免地遇到一些阻碍，显然目标已经无法实现了。这时候很容易就会陷入到焦虑与假设的沼泽之中无法自拔：董事会会不会让我走人团队会不会质疑我的领导权
另一方面，如果领导可以发掘自己依附的东西，则可以用更富建设性的方式来看待事情。Milano说：“承认对特定结果有依附，缓和对此的紧张感，然后利用你的创造力设计一条以现实为基础的新路径，这种是健康的做法。这样你就可以面对现实，然后真诚地、头脑清醒地对着你的团队说‘看起来时间不会是6个月，也许是12个月了。情况我们已经知道了，接下来我们要这么办。”
想要切断对身份的依附可能会更难，但是考虑到这一点很关键。许多创始人，无论是出于自己的战略还是由于媒体的关注，都给自己披上了“下一个大事物”的外衣。突然间，他们不仅仅是开发产品和经营公司，还得活在公众的期望里面。“一旦你的产品推出后表现不怎么好的话，那个身份就要受到威胁。到时候就不单是产品不行的问题了，大家还会指责你是骗子，是人都怕被戴上这个帽子。”
这就是创业者最大的恐惧之一：我向所有这些朋友和投资者推销这下一个大事物，结果最后没做成。我是个骗子。
Milano说：“这说明了谦虚的力量。”最鼓舞人心的领袖知道这不在于他们。他们承认会有挑战，尊重竞争，会为起伏做好准备。重要的是，他们会把这些跟团队和投资者进行沟通。“他们说，‘这不单是我的事情。需要我们共同努力才能实现这个美丽的使命。这一路上我们会遇到一些颠簸，重要的是我们——作为一个团队和一个董事会，得一起驾驭。’”
Cordaro补充说：“有特定身份是ok的，了解这一点很重要，这完全是很自然的事情，也是人性的一部分。只是你得知道所有这些身份背后都会藏着对你的期望，这些很快就会累积起来。作为领袖，相对于为了维护个人身份而做出决策，从对公司和社会最好的角度出发会愉快得多。”
在帮助客户识别出自己的无意识依附和身份之后，Milano和Cordaro就开始深入到恐惧的三个来源，也就是所谓的“恐惧的三种文化。”
缺乏的文化：资源(比如时间、金钱等)不足的信念系统。
反感的文化：会说“我的体验不对”或者“我不应该有这种感受”(比如惭愧、内疚等)的信念系统。
无价值的文化：认为“我不行，这就是我”的信念系统。
为了实现下一个大事物，经常是勉强够或者每天工作16小时的大部分创业者都比较熟悉缺乏的文化。在时间不够方面，Cordaro说：“有趣的是硅谷在金融资源方面是全世界最充足的地方之一，但在时间方面却是全世界最贫乏的地方之一。”
不过Milano和Cordaro认为，缺乏的文化实际上是一种迷思，这种迷思根植于无意识的.社会信念，是可以通过意识和新习惯改变的。按照Cordaro的说法，这一实践很重要，因为“一旦缺乏占据主导，自私、超竞争以及创造力停滞也会占据统治位置。反之如果充裕占据主导，慷慨、合作以及快速变革也会占据统治地位。”
在跟客户合作时，通过课程安排让他们写下新的、更有力的故事，Milano和Cordaro使得这些客户深入挖掘了自己缺乏的东西。
拒绝反感的文化
Cordaro指出，永远不要把消除恐惧作为目标，而应该承认并接受它。在所有他教导过的创业者当中他都发现了一个相同的模式：首先是想到一个好点子，然后努力把它变成现实。“这个过程很兴奋很有趣。极大受到了渴望和创意的驱动。”然后他们开始具体的公司建设工作，这时候焦虑就出现了。“有东西妨碍了我的愿景;我本来想让世界变成这样的，但有东西挡住我。这个过程当中出现恐惧是很自然的一部分。”
接受这种心态，恐惧不再像个威胁;它只不过是打包的一部分罢了。
根据Milano和Cordaro的经验，随后的心态转变会对创始人产生深远影响。当产品失败时，当新的app在应用商店只拿到2颗星时，当融资未获成功时，成功的创始人不会陷入这种思维，“这是不好的体验。事情不应该是这样的。”相反，他们会把这些障碍视为经历的一部分坦然接受——这是他们唯一可以也应该有的态度。他们把这一经历作为自己发展的机遇，愈挫愈勇，从而变为更好、更强、更鼓舞人心的领袖。
Milano说：“产品不见效时，你需要这样的反馈从而创造出大家真正需要的产品。”
每次你经历恐惧和焦虑时，其实都有信息和数据待发掘。
焦虑让你知道什么时候需要适应。Milano指出，问题在于你只是整天焦虑无所适从。如果变成习惯性的话，这些情绪并没有什么好处。习惯性焦虑几乎总会引发逃避或反感。
App只有2星客户不喜欢——得改。Milano说：“跟恐惧保持健康关系的人会说，‘事已至此，我会接受它，拥抱它，我会接受这一信息。接下来我该怎么样创造性地去解决它呢’”另一方面，跟恐惧保持不健康关系的领袖往往会失去路线修正的机会，陷入到事情“本该”如何发展的情绪里面，从而错过了所发出的是时候转型的有用信号。
此外，回避恐惧情绪只会拖延这种情绪。Cordaro说：“所有的情绪都是为了提供有关周围的信息。所以我们才会进化成能感受这些情绪。情绪是数据，它们帮我们在数万代的进化当中生存下来。如果我们不倾听某种情绪，就不能完全接收这一数据，它就会不断涌来。”当你让自己完全感受并接受一种情绪时，它就会迅速消散，最快往往30到90秒就没了。
照这样看的话，接受恐惧不单是好想法——还是一项重要的竞争性优势。坏产品或者低评级app不会自我修复。但通过倾听你的感受并且放手，你的问题就可以有效地减少一半。Cordaro发问：“作为创业者，你是想把自己的每一个问题都放大一倍呢，还是只想处理那些需要做的事情”
成为团队的榜样：创业就是坐过山车。接受这一点，修复我们能修复的。就不会有崩溃发生。
形成坚定的自我价值感
最后一种恐惧文化是无价值的文化。Milano说：“这个已经不仅仅是创业独有了，而是人类的流行病。”这套信念系统会认为“我这样下去是不够的，我得做出一些非凡的事情来自我实现。”在很多年前这种文化对Milano造成的打击最大。
每当Milano问自己客户，他们是不是想通过开公司来证明点什么给自己、家人或者社会看时，回答往往是斩钉截铁的“不是”。“大多数人都没意识到无价值文化的威力有多大，直到他们犯下一个重大错误或者‘失败’。我当然也是其中之一。”
怎么才能确定自己在价值感方面有没有需要改进的地方呢Milano指出，最快的办法之一，是问自己一个问题：“如果公司彻底失败，自己栽了个大跟头，你还会不会爱自己，接受自己”Cordaro和Milano在上指导课时往往会看到对方马上屏住呼吸，即便是隔着屏幕也如此。Milano说：“这是非常有力，很令人震惊的体验。”
Milano说：“当我们面临着理想和梦想破灭时，觉得自我价值很低是自然反应。”对于他来说，这是他做解决食品浪费初创企业失败留给他的最好礼物。
他说;“这一经历让我陷入到失败感和低自我价值认知之中，但我也学到另一个生死攸关的重要教训，任何成功和成就都不能填补自我价值的鸿沟。豪宅、豪车或者闪亮的媒体头条也不能提供真正的自我实现。我现在体会到有用的感觉了，知道制造纯粹快乐是什么样了，这并不需要用我的公司来证明我的自我价值。在我看来，这是创业者可以去培养的最重要的技能集之一。”
有了这个体验之后，Milano现在引导客户找自己成为无价值文化之源的独特体验。他说：“也许你的父母并没有告诉你做得已经足够好了，你想努力证明自己是有价值的。”有时候这源自于职业上的惨痛经历——比如CEO的位置不保就是主要示例之一，然后你就会想去证明自己能当好CEO。
从Cordaro作为心理学家的经验来看，进行这类的自我质询对于创始人来说是很有变革性的。他说：“我见过有力的事情之一，就是大家对自己是谁以及为什么会这么做形成一种好奇心。这样一种态度使得大家可以尽可能成为对社会最有影响的人。”
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创业初期该如何缓解焦虑？
答2021年是我的创业元年，我因为没有创业资本金，选择了零创业成本的网络创业。
在我人生的前27年，一直都是学生思维，就想好好学习，有一份儿好的工作，安安稳稳的也蛮好的。突然有一天，就对当下的生活非常不满意，想要有一些改变。于是，就走上了网络淘金之路。但对于创业毫无经验的我，在创业的摸索期就变得非常的焦虑，经常性失眠。
总这样下去也不是办法。不断地摸索，调整自己，大概总结了以下几种方法。
01
创业心态
但行好事，莫问前程。不要想自己一定会成功，眼睛不要盯着最后的成果，而且大量地行动。毕竟，行动才是最美好的语言。在行动中，不断地调整，完善，迭代自己的行为。不要最开始就追求完美。
02
任务细分
一件陌生的事情拿到你的面前，该怎么完成？别担心，不知道怎么做才是常态。陌生的，复杂的事情，想要一下子做完是不可能的。
任何一件事情，都是从先迈出第一步开始的。第一步是最艰难，也是最关键的。
迈出第一步后，再把任务进行细分，像书籍的目录一样，列一个简易版的大纲。把任务拆解了之后，就能做到心中有数不慌。
03
任务量化
给自己规定每天完成的任务量。
例如，知乎的创作者可以给自己规定任务。每天写300字的回答3个。类似这样的方式，可以让自己在工作后有满满的成就感。
04
提高效率
其实，你的效率是比你想象中的低很多的。那怎么提高呢
第一步，规定每天投入的时间。假设是3个小时。
第二步，打开手机的计时器，点击开始计时。在吃零食，休息，刷手机新闻，喝水的时候按下暂停键，满3个小时，今天就可以不需要再过多的投入研究了，然后列好明天要做的任务列表。
我自己操作试了一下，效率真的提高非常多。有一种反人性的感觉，但是自己做到了就非常非常的开心。
05
睡前清空大脑
我自创业的两个月以来，经常性失眠。发现失眠的时候有一个共通点就是睡前还在一直琢磨怎么优化细节，怎么调整等。而且越想越精神，直接就睡不着了。
真的没有必要，晚上想的那些东西到了白天再一琢磨，发现根本不具备可实施性。浪费了非常多的脑细胞。睡前看一些其他领域的书籍，放松下精神还是很有帮助的。
06
设定合理化目标
刚上路的新手小白，还是稍微设一些可以实现的目标。不要刚开始就是，设定个“小目标”，先赚他一个亿。笑～～
所有的项目都是先从赚到一块钱开始，然后才有之后的故事。最开始可以设置的预期低一些。这样实现目标的时候就觉得哇，自己超厉害的！哈哈哈哈。
，就是我自己在探索路上不断总结出来的不成熟的小方法。
人生，道阻且长，不急在一时。
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。凌云阁希望同一个公司工作了8年，现在出来创业，时常感到迷茫，如何摆脱困境？，能给你带来一些启示。
